不倫が終わった後に虚しい理由と、ぽっかり空いた心の埋め方

「あんなに辛かった関係を終わらせたのだから、もっとスッキリすると思っていた」 「いざ彼がいなくなると、休日に何をすればいいのか分からず、ただ天井を見て過ごしている」

家庭のある彼との秘密の恋にピリオドを打った後、多くの女性がこの「猛烈な虚無感」に直面します。 解放感よりも先に、まるで自分の体の一部をもぎ取られたような喪失感と、何もやる気が起きない「燃え尽き症候群」のような状態に陥ってしまうのです。

虚無感の正体は「劇薬」が抜けた離脱症状

なぜ、別れて正解だったはずなのにこんなにも虚しいのでしょうか。

秘密の恋は、常にバレる恐怖や激しい嫉妬、そして会えた時の爆発的な喜びなど、感情の起伏が異常に激しい「劇薬」のような恋愛です。 あなたの脳は、何年もその強い刺激（ストレスとドーパミン）に晒され続けてきました。

彼と別れたことで、その強烈な刺激がパタリと止んでしまった。 今のあなたの虚無感は、平和で穏やかな日常の刺激では満足できなくなってしまった脳が起こしている、いわば「禁断症状（離脱症状）」なのです。

「退屈」は、あなたの心が平和を取り戻した証拠

「彼と一緒にいた頃は、辛かったけれど生きてるって実感があった」 そう錯覚して、またスリルを求めて彼に連絡したくなるかもしれません。

でも、絶対に騙されないでください。 今の「何もなくて退屈で、虚しい毎日」こそが、本来のあなたが送るべき、誰にも脅かされない平和な日常なのです。

ジェットコースターのような生活から降りたばかりの時は、地面の平坦さが物足りなく感じるものです。しかし、少しずつ脳がその「穏やかさ」に適応していくのを待つしかありません。

焦って次の恋愛を探さない

虚しさを埋めようとして、すぐにマッチングアプリで新しい男性を探すのは危険です。 心が弱っている時は、また同じように「刺激的で不誠実な男性」に惹きつけられやすくなっています。

今は、そのぽっかり空いた穴を無理に埋めようとしないでください。 「虚しいな」「退屈だな」と思いながら、ただお茶を飲み、仕事に行き、たっぷり眠る。 その地味で退屈な日々の積み重ねだけが、劇薬で火傷したあなたの心を、確実に治療してくれるのですから。

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