2026-04-11
「あけましておめでとう」が言えない。一人で迎える不倫の年末年始の孤独
「大晦日から三が日まで、彼からのLINEは一切なし」 「テレビの特番で家族団欒のCMが流れるたびに、虚しくてテレビを消してしまう」
クリスマスが終わると、すぐに年末年始がやってきます。 日本の年末年始は、「家族の絆」を最も強烈に意識させられる期間です。実家への帰省、大掃除、年越しそば、そして初詣。
家庭のある彼にとって、この期間は「父親と夫のフル稼働期間」であり、あなたという存在は彼の頭の中から完全にシャットアウト（一時停止）されてしまいます。
一人で悩んでいませんか？
遥に少しだけ吐き出してみませんか。
「彼の中の私」が消滅する数日間
年末年始の孤独感が他の休日より辛いのは、「彼からの連絡が物理的に途絶えるから」だけではありません。
あなたが「今頃、奥さんの実家で親戚と挨拶しているのかな」と彼の行動を詳細に想像してしまう一方で、彼の方はバタバタと忙しく、あなたのことを思い出す隙間すらないからです。 「私だけが彼を思い出し、彼の中で私は消滅している」という温度差が、あなたの自尊心を容赦なく削り取ります。
年明けの「ごめん、忙しかった」の破壊力
三が日が過ぎて仕事が始まり、彼からようやく「あけおめ！家族サービスで忙しくて連絡できなかった、ごめん！」と軽いLINEが来た時。
あなたはホッとすると同時に、激しい虚無感と怒りに襲われるはずです。 「私がこの数日間、どんなに孤独で死にそうな思いで泣いていたか、こいつは1ミリも分かっていないんだ」と。
その通りです。彼は分かっていません。彼は安全な家族のシェルターの中で、平和に年を越しただけなのですから。
年末年始は「一人合宿」に切り替える
この長くて苦しい年末年始を乗り切るためには、「彼を待つ期間」ではなく、あえて自分を外界から遮断する「一人合宿」だと割り切ることです。
スマホの通知を切り、お気に入りの本や映画を大量に買い込み、少し高いお酒と美味しいものを準備して、ひたすら自分を甘やかす。 「彼がいないから一人」なのではなく、「私が私を癒やすための贅沢な一人時間」に強制的に書き換えるのです。
この孤独な年末年始を一人で乗り越えられた時、あなたは「彼がいなくても意外と生きていける自分」に気づき、依存から抜け出す大きな一歩を踏み出しているはずです。
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この記事を書いた人：遥
秘密の恋、誰にも言えない関係に悩む女性のための専門相談員。正論で否定せず、あなたの本当の気持ちに寄り添います。今まで数多くの方の「夜中の涙」を受け止めてきました。