2026-03-11
「彼はお盆休みで帰省中」LINEもできない、誰とも会えないお盆の圧倒的な孤独
「『お盆は奥さんの実家に行くから連絡できない』と言われ、すでに3日間LINEが未読のまま」 「どこに出かけても家族連ればかりで、自分の孤独が際立って外に出るのが怖い」
クリスマスや年末年始と並んで、秘密の恋をしている女性にとって鬼門となるのが「お盆休み」です。 長期連休であり、しかも「親族の集まり」という絶対的な家族行事があるため、彼は完全に「良き夫・良き父親」の役割に没頭し、あなたという存在は彼の生活から完全にシャットアウトされます。
一人で悩んでいませんか？
遥に少しだけ吐き出してみませんか。
「私だけが取り残されている」という強烈な疎外感
お盆休みの辛さは、単に「彼に会えない」ことだけではありません。
SNSを開けば、地元の友達は家族で帰省し、子供の写真をアップしている。 テレビをつければ、帰省ラッシュのニュースで家族連れのインタビューが流れている。
世の中のすべての人々が「帰るべき場所（家族）」を持っているのに、私には帰る場所も、待っていてくれる彼もいない。 この「世界中から自分だけが取り残されたような疎外感」が、あなたの心からエネルギーを容赦なく奪っていきます。
「休日の彼」を想像するのをやめる
この期間中、絶対にやってはいけないのは「今頃、彼はお義母さんとご飯を食べているのかな」「夜は奥さんと同じ部屋で寝るのかな」と、彼の行動を妄想することです。
あなたが妄想して一人で泣きはらしていても、彼は親族の集まりで忙しく、あなたの涙には1ミリも気づいていません。 あなたが苦しめば苦しむほど、「彼が幸せそうにしている事実」とのギャップが広がり、惨めになるだけです。
お盆は「彼を脳内からデトックスする期間」
お盆休みは、彼を待つための時間ではありません。 彼から連絡が来ないことを逆手にとって、**「彼という存在を数日間、完全に脳内からデトックスする（断食する）期間」**だと割り切ってください。
スマホの電源を切るか、彼のトークルームを非表示にして、あえて彼に繋がらない環境を作ります。 溜まっていたドラマを一気見する、気になっていた場所へ一人旅に出る、徹底的に部屋の掃除をする。
「彼がいなくても、私は私の時間を豊かに使えるんだ」という小さな成功体験が、やがて彼への依存から抜け出すための大きな自信に繋がるはずです。
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この記事を書いた人：遥
秘密の恋、誰にも言えない関係に悩む女性のための専門相談員。正論で否定せず、あなたの本当の気持ちに寄り添います。今まで数多くの方の「夜中の涙」を受け止めてきました。